100 Pushups workout BeStronger

ЗАУСТАВИТИ РАТ У УКРАЈИНИ!

Да ли желите да можете да урадите 100 склекова? Звучи немогуће, али се може. Ти то можеш!

Курс вежбања од 100 склекова Бе Стронгер је ваш лични фитнес тренер за склекове. Ако почнете да тренирате на овом програму, можете склекове 100 пута за редом за 6-10 недеља. Није тако тешко као што се чини. Биће потребно само да урадите одговарајуће вежбе.

★Тренинг је подељен на 11 програма у зависности од вашег спортског тренинга. Само изаберите прави програм за вас. Препоручујемо да га користите у комплексу са програмом из циклуса Бе Стронгер. Комбиновањем свих програма из циклуса (50 згибова, 300 трбушњака, 300 чучњева) добићете снажно и здраво тело у рекордном року.

Не будите лењи, вежбајте и будите здрави! Апликација 100 склекова укључује следећу функционалност (карактеристике):

💪 11 програма вежбања од 0 до 100 склекова

💪 брза статистика (ваш тренутни просечан ниво склекова, тренутни програм, статус и медаље)

💪 прављење резервних копија и враћање података на удаљени сервер

💪 Функција подсетника вам помаже да не пропустите тренинг

💪 функција статистике складиштења у облаку за лако складиштење и пренос личне статистике

💪 Загревање пре тренинга и истезање после

💪 могућност промене програма у неуспешном тренингу

💪 Историја ваших склекова

Програмска правила: пре почетка вежбања положите тест. Циљ теста је да се утврди максималан број склекова који можете да урадите у низу. Затим на основу резултата теста изаберите програм и започните тренинг. Притисните дугме након сваког приступа да бисте приказали тајмер за одмор (можете се одморити у препорученом времену или га променити према својим осећањима). Пратите режим одмора и правилну исхрану.

Пример: на тесту сте урадили 43 склека. Изаберите са листе 41-45 пута програм. Не заборавите да се одморите 2 дана након теста за опоравак. Уколико имате предлоге или жеље за наше апликације пишите нам на емаил адресу коју можете пронаћи у контактима.

У апликацији постоји оглашавање, можете га искључити користећи куповину апликације.